Từ xưa, y học cổ truyền đã sử dụng các cách xoa bóp và các bài thuốc y học cổ truyền giúp cho con người có một làn da khỏe mạnh, trẻ trung và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
- Thông tin tuyển sinh Trung cấp Y học cổ truyền Sài Gòn năm 2020
- Tìm hiểu về học thuyết kinh lạc trong y học cổ truyền
- Y học cổ truyền mách bạn cách chữa bệnh chàm hiệu quả
Bài thuốc y học cổ truyền để có làn da khỏe mạnh
Bài thuốc y học cổ truyền có tác dụng đẩy lùi và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
- Hà thủ ô 500g, bạch linh 150g, ngưu tất 60g. Tất cả sấy khô, nghiền thành bột, uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 20g.
- Bạch cúc hoa 500g, bạch linh 500g, 2 vị nghiền thành bột, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 6g với rượu nhạt và ấm.
- Gừng tươi 500g, đại táo (bỏ hạt) 250g, muối trắng 90g, cam thảo 120g, đinh hương 15g, trầm hương 15g, hồi hương 120g. Tất cả tán bột, mỗi ngày uống 10g với nước ấm vào sáng sớm.
Kem bôi mặt
- Khinh phấn, hoạt thạch, hạnh nhân (bỏ vỏ) lượng bằng nhau. Tất cả đem sấy khô, tán thành bột mịn, chế thêm một chút băng phiến và xạ hương rồi trộn đều với lòng trắng trứng gà, bôi mặt mỗi ngày 1 lần.
- Hoạt thạch 180g, bạch liễm 360g, 2 thứ nghiền thành bột mịn. Khi dùng, trộn một ít bột thuốc với lòng trắng trứng gà, bôi lên mặt một lớp mỏng trước khi đi ngủ, sáng hôm sau rửa sạch.
- Bạch linh và hạnh nhân liều lượng bằng nhau, sấy khô tán bột, trộn với mật ong, thoa lên mặt hằng ngày.
Nước rửa mặt
- Bạch chỉ 30g, bạch liễm 30g, bạch truật 30g, bạch linh 9g, bạch cập 4,5g, bạch phụ tử 9g, tế tân 9g. Tất cả sấy khô, nghiền thành bột, trộn với lòng trắng trứng gà, làm thành viên to bằng hạt ngô, phơi khô trong bóng râm. Mỗi tối, trước khi đi ngủ, rửa mặt thật sạch rồi dùng 1 viên thuốc hoà với 1 bát nước vo gạo ấm, thoa nước này lên mặt nhiều lần, để qua đêm sáng hôm sau rửa sạch.
- Bí xanh 1 quả, dùng dao nứa gọt bỏ vỏ xanh, cắt thành miếng. Lấy 500ml nước và 500ml rượu hoà vào nhau, cho bí xanh vào luộc chín, bỏ bã lấy nước, sắc tiếp cho đặc lại, chế thêm 250g đường trắng, đun tiếp vài phút rồi đựng vào bình gốm dùng dần. Khi dùng, lấy một ít trộn với lòng trắng trứng, xoa lên mặt, sáng hôm sau dùng nước rửa sạch.
- Nên ăn đủ chất và cân bằng, nghĩa là chủng loại thực phẩm phải phong phú, đa dạng và không thiên lệch.
- Cần chú ý trọng dụng các thực phẩm có lợi cho da như bí đao, đậu tương, bách bộ, đại táo, sữa bò, da lợn, trứng gà, mật ong, sữa ong chúa và các loại hoa quả. Những thức ăn này thường giàu chất dinh dưỡng, nhiều vitamin và các nguyên tố vi lượng có tác dụng cải thiện chức năng của da và làm chậm quá trình lão hoá.
Cách xoa bóp da mặt làm chậm quá trình lão hóa
Theo bác sĩ YHCT Lưu Thị Duyên giảng viên Trường Cao Đẳng Dược Sài Gòn cho biết:“để có thể làm chậm quá trình lão hóa da cần kết hợp các bài thuốc y học cổ truyền cùng với các cách xoa bóp để mang lại hiệu quả cao nhất”.
- Trước hết, xát hai bàn tay vào nhau cho ấm rồi nhắm mắt, xát mạnh hai bàn tay dọc theo sống mũi từ dưới cằm lên trán, vòng ra hai bên thái dương xuống gò má rồi trở lại cằm, làm như vậy 10 lần.
- Tiếp theo, dùng 3 ngón tay khép lại vuốt từ giữa trán ra hai bên.
- Cuối cùng, dùng ngón cái và ngón trỏ xoa vòng quanh mắt từ khoé trong vòng lên trên rồi ra khoé ngoài và ngược lại.
Theo y học cổ truyền, cũng như mọi bộ phận trong nhân thể, làn da cũng không tránh khỏi quy luật phát sinh, trưởng thành và lão hoá. Nhưng ước muốn làm chậm quá trình thoái hoá của da là điều con người hoàn toàn có thể làm được, miễn sao phải kiên trì thực thi những biện pháp dưỡng da một cách có khoa học
- Các thao tác xoa bóp có tác động lên hệ thống kinh lạc và huyệt vị chằng chịt huy động tối đa các nhân tố trong cơ thể, điều chỉnh chức năng của hệ thống thần kinh và nội tiết làm cho da đẹp lên và sức khoẻ cũng được cải thiện.
- Mặt khác, để giữ cho làn da khoẻ mạnh và trẻ trung, cần chú ý đến đời sống tinh thần, tình cảm, nghĩa là phải luôn luôn lạc quan, thư thái, tĩnh tâm, tránh mọi sự lo nghĩ và buồn phiền quá mức.
- Châm ngôn có câu “tiếng cười, trẻ mười năm” hay “ưu sầu thôi nhân lão” (ưu sầu làm cho người ta già đi nhanh hơn). Tình chí u uất, buồn phiền sẽ làm cho khí huyết kém lưu thông, nội tiết tố bị rối loạn, góp phần thúc đẩy quá trình lão hoá của da nhanh hơn.
- Ngược lại, người ta đã chứng minh được rằng sự lạc quan, yêu đời có thể cải thiện tuần hoàn, thúc đẩy quá trình chuyển hoá và bài tiết giúp da khỏe mạnh, tươi trẻ, ngăn chặn được quá trình lão hóa da.